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Belleza

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29 enero, 2016

Alimentos para lograr un abdomen deseado

29 enero, 2016 | By | No Comments

La alimentación es una de las variables claves para ayudar a que un plan de entrenamiento tenga éxito.

En esta oportunidad compartimos información nutricional sobre alimentos que ayudan a tonificar y reducir las grasas que se almacenan en el abdomen, claro que comer sin realizar ejercicios físicos no llevará a ningún lugar, pero complemento de un entrenamiento disciplinado estas comidas pueden acelerar la aparición de resultados.

Así como existen comidas que van directo a la pansa, existen otros alimentos que, por sus fibras y componentes, activan la eliminación de grasas en el abdomen y tonifican los músculos para que al cabo de semanas los resultados sean visibles.

  • Las manzanas son el primer alimento que nombraremos, por sus altos contenidos de vitamina C, betacarotenos y flavonoides contribuyen con la quema de grasas abdominales, usualmente se recomienda ingerir de dos a tres manzanas diarias.

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25 enero, 2016

¿Cuánto sabés sobre los protectores solares?

25 enero, 2016 | By | No Comments

Que tire la primera piedra la que no se emociona con la llegada del verano. Sale el sol, hay más horas de luz, sube la temperatura y nos morimos de ganas de aprovechar el día. Ya sea en la playa, en la pileta o en la city, absorber luz natural encabeza el ranking de actividades veraniegas.

Si bien el sol nos levanta el ánimo y es lindo tener color, el bronceado no es una expresión de felicidad de nuestro cuerpo, es un mecanismo de defensa ante las radiaciones ultravioletas. Los rayos solares son seriamente dañinos, para la piel y la salud en general. Por eso, tener conciencia, protegerse y tratar de evitar sus radiaciones es necesario.

LITERATURA SOLAR

Rayos UVB: son los responsables del bronceado y del quemado del tejido. Cuando tengas la piel colorada y dolorida, culpá a los UVB.

FPS: el factor de protección solar indica el nivel de protección contra los UVB.

Rayos UVA: su efecto se genera en las capas más profundas de la dermis y ni el vidrio los detiene. Además de generar radicales libres y, por lo tanto, arrugas, son cancerígenos.

PPD: quiere decir “índice de oscurecimiento pigmentario” e indica la protección contra los UVA.

NI LO PIENSES…

  • De 11 a 16 horas, no hay protector que te salve. En esa franja, todos los dermatólogos contraindican exponerse al sol. Al que madruga…
  • El protector se cambia todos los años. La variación de temperaturas y la humedad afectan los activos de la crema. Así que en diciembre o enero toca comprar un producto 0 km. Pensalo como una inversión.
  • Make up y protector no. Esta combinación puede desencadenar alergias solares. Mejor usar protectores con pigmento, como bronzers.

ECUACIÓN DERMIS

  • El FPS indica la cantidad de veces que un protector aumenta la capacidad de defensa de la piel frente al enrojecimiento previo a la quemadura. Es decir, el protector “retarda” los efectos nocivos de los UVB.
  • Para estar segura de que estás bien protegida, dividí el FPS por el PPD. Si da menos de tres, estás bien.
Dividir o multiplicar

Primero, hacé memoria y acordate de cuánto tiempo tarda tu piel en ponerse roja sin protección (ejemplo: 10 minutos) y cuánto tarda en ponerse roja con el protector que solés usar (ejemplo: 150 minutos).

Multiplicar: si usás protector 15, podés multiplicar 15 por el tiempo que te lleva estar roja sin utilizar ningún tipo de protección. Ejemplo: 15 x 10 = 150. Vas a estar protegida durante 150 minutos (a menos que te metas al agua, transpires mucho o te seques con toalla).

Dividir: para ver qué factor te conviene usar, dividí los minutos con protector en que te ponés roja (ejemplo: 150) por los minutos sin protector (ejemplo: 10 minutos) = 15. El resultado es el FPS que tenés que usar, siempre teniendo en cuenta el PPD.

3 TIPOS DE PIELES

Piel grasa: brillante con impurezas.

Piel seca: luce áspera e irregular.

Mixta: de la cruza de estas dos, nace la mixta, que tiene una zona “T” más grasa y mejillas de normales a secas.

6 FOTOTIPOS

Según el color de piel dentro de cada tipo de piel (grasa, seca o mixta). Numerados del 1 al 6, empiezan en piel muy clara, que se pone roja con tan solo salir al sol, y van hasta piel negra, que no se enrojece pero sube de tono. De la relación entre el tipo y el fototipo, sale tu protector.

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27 octubre, 2015

Conoce a los aliados de la caída del cabello

27 octubre, 2015 | By | No Comments

Algunos miles más o menos, en la cabeza hay alrededor de 100 mil pelos, todos los días se pierde un promedio de entre cincuenta y cien pelo, pero a su vez crecen nuevos a razón de un centímetro por mes. Cuando el grosor del cabello disminuye y se acrecienta la cantidad de pelos caídos comienza el problema de la caída.

Conocer los factores por los cuales se produce una caída anormal del cabello es una de las herramientas clave para combatir esta situación, que en casos extremos puede llegar a la pérdida parcial o total de la cabellera.

Los principales causantes de la pérdida de pelo son:

  • Los niveles de estrés, estos son capaces de crear revoluciones hormonales y contracturas de todo tipo que afectan, entre otros aspectos de la salud, al pelo.
  • Tinturas, planchitas, tratamientos agresivos y secador de pelo son elementos que pueden acrecentar la caída del pelo, que depende en gran medida de un equilibrio hormonal que con los años se va haciendo más frágil.
  • Mantener una alimentación balanceada con vegetales, frutas, cereales, vitaminas, minerales y proteínas, la deficiencia de alguna sustancia puede ser la causante de la caída del cabello.

Frente a esto existen diversos tratamientos, más o menos activos, más o menos naturales, todos apuntan a mejorar la circulación y restaurar el balance en la salud capilar.

  • Un tratamiento es el de plasma rico en plaquetas, se realiza extrayendo la propia sangre y aumentando sus cualidades relativas al crecimiento, posteriormente reinyectándolo. Se realiza a través de un especialista en hematología.

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15 octubre, 2015

Últimas tendencias en uñas

15 octubre, 2015 | By | No Comments

Glam Nails. Te mostramos las nuevas tendencias en uñas y cómo lograrlas.

  • Reverse Frenche

¿Qué es?

Un diseño sutil y muy fancy que propone invertir la francesita: la línea de color no se hace en la punta de la uña, sino en la base. Podés combinar dos o tres colores y queda súper elegante si los engamás en una misma paleta. En este caso, elegimos un tono visón, lo combinamos con un tono muy similar pero iridiscente y agregamos negro para sumarle intensidad.

¿Cómo se hace?

– Esmaltá la uña con dos capas del color más claro.

– Luego, con la ayuda de un pincel fino, trazá una línea curva bien pegada a la zona de la cutícula.

– Repetí este paso con un segundo color.

– Recordá que siempre es más sencillo y queda muchísimo mejor aplicar un color oscuro sobre claro que hacerlo al revés. Siempre terminá con brillo protector.

  • Medialuna Recta
  • Color Block
  • Negative Space

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31 julio, 2015

10 tips de belleza para este invierno

31 julio, 2015 | By | No Comments

1. Pecas
¿Las odiabas cuando eras chica? ¡Ahora están de moda! Tanto que hasta cadenas como Top Shop, H&M o Sephora sacaron lápices en distintos tonos de marrón ¡para que te las dibujes! Sí. Fijate en YouTube, hay muchísimos tutoriales.

2. Ponytail
Ya no está en la coronilla. La colita de caballo bajó a mitad de la cabeza y viene en dos versiones: la tradicional, atada con tu mismo pelo; y la bubble o “burbuja”: te hacés la colita tradicional y después, usando gomitas finitas (transparentes), te atás el pelo, cada 4 o 5 cm. ¡Listo!

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1 abril, 2015

Recomendaciones para cada tipo de piel durante el otoño

1 abril, 2015 | By | No Comments

 

Nuestra dermis tiene distintas tipologías: seca, grasa, mixta y normal. Cada una presenta sus características y cuidados especiales según la estación del año. Aquí le explicamos cómo protegerla cuando comienza a bajar la temparatura.

Piel grasa
– Características: Es una piel engrosada, con poros dilatados, comedones (puntos negros), pápulas y pústulas (granitos). Es una piel con secreción sebácea excesiva.
– Qué usar: productos oil free, lociones, geles refrescantes, astringentes.
– Le conviene evitar… las cremas o bronceadores oleosos.n Medicamentos: Para las pieles muy grasas o con acné, existen cremas con antibiótico, bajo receta médica.
– En gabinete: es importante hacer limpiezas profundas o aplicar máscaras secativas e hidratantes.
– Peeling: muy beneficioso.

Piel normal
– Características: Es una piel equilibrada, sus secreciones sebáceas son normales. Se mantiene siempre bien hidratada, con aspecto fresco, luminoso y color uniforme. No posee poros dilatados, comedones ni granos. Al tacto es una piel suave y tersa.
– Protéjase del frío: cuando haya baja temperatura, lo mejor será utilizar una crema hidratante que se absorba y sobre la cual se aplique el maquillaje. Este plus de humectación aumentará la capacidad de protección de la piel.

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