Se acerca el invierno y muchas rutinas de ejercicio son dejadas de lado porque requieren de un poco más de disciplina, pero mantenerlas tiene sus beneficios. Con la baja de las temperaturas y la vuelta de las rutinas laborales y escolares los hábitos de ejercicio físico son los primeros en ser dejados de lado. Pocos son los que priorizan ir a natación antes que una siesta en invierno, pero lo cierto es que el mantener las rutinas de entrenamiento en épocas frías, si bien requiere un esfuerzo extra, resulta sumamente beneficioso.

Aquí detallamos algunos de los beneficios que aporta el ejercicio físico que van más allá de la figura y pueden tener un impacto positivo en la salud y también en el ánimo:

1- Reduce las cantidades de azúcar en el organismo: debido a que los músculos utilizan el azúcar como combustible para realizar actividad física esta sustancia, que muchas veces se encuentra en exceso en el organismo, es utilizada y equilibrada.

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