Son súper nutritivos y nacen de cualquier grano, semilla o legumbre

Sésamo

¿Qué te aportan? Son fuente de calcio, hierro, fósforo y potasio. Disminuyen la necesidad de insulina en los diabéticos y bajan el colesterol.

¿Cómo consumirlos? Son riquísimos en woks de vegetales con queso de soja.

Wheatgrass

¿Qué te aporta? Es rico en clorofila, magnesio, fósforo y vitaminas de los complejos B y E. Previene infecciones y es antioxidante.

¿Cómo consumirlo? Es ideal para hacer un rico jugo, una opción bien energética para desayunar.

Almendras

Alfalfa

Quínoa

Lentejas

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