Image Image Image Image Image Image Image Image Image
MENU

Salud

Para adelgazar hay que comer más
Farmacia Sevilla
0

By

22 octubre, 2015

DeportesNutriciónSalud

Para adelgazar hay que comer más

22 octubre, 2015 | By | No Comments

Bajar de peso, quemar grasas, adelgazar, no es cuestión de reducir las comidas o cerrar la boca como popularmente se piensa y dice, sino de equilibrar las comidas y el organismo, de llevar al ritmo adecuado el metabolismo ingiriendo la cantidad de comida adecuada y necesaria.

Tomando cinco comidas al día, con tres de ellas importantes, puede ayudar a quemar una mayor cantidad de grasas que ingiriendo sólo tres de ellas. Esto es debido a que el metabolismo se mantiene en funcionamiento por más tiempo, utilizando así las reservas de grasa del organismo.

Al aumentar el metabolismo el cuerpo consume mayor cantidad de grasas y calorías para producir energía empleada en realizar funciones vitales, logrando también un balance más equilibrado del peso corporal.

Para leer la nota completa, haga click aquí.

Brotes para enriquecer tus comidas
Farmacia Sevilla
0

By

5 octubre, 2015

NutriciónSalud

Brotes para enriquecer tus comidas

5 octubre, 2015 | By | No Comments

Son súper nutritivos y nacen de cualquier grano, semilla o legumbre

Sésamo

¿Qué te aportan? Son fuente de calcio, hierro, fósforo y potasio. Disminuyen la necesidad de insulina en los diabéticos y bajan el colesterol.

¿Cómo consumirlos? Son riquísimos en woks de vegetales con queso de soja.

Wheatgrass

¿Qué te aporta? Es rico en clorofila, magnesio, fósforo y vitaminas de los complejos B y E. Previene infecciones y es antioxidante.

¿Cómo consumirlo? Es ideal para hacer un rico jugo, una opción bien energética para desayunar.

Almendras

Alfalfa

Quínoa

Lentejas

Para leer la nota completa, haga click aquí.

Entrená para el verano 2016
Farmacia Sevilla
0

By

1 octubre, 2015

DeportesSalud

Entrená para el verano 2016

1 octubre, 2015 | By | No Comments

Ya estamos en la cuenta regresiva para el comienzo de la primavera y no hay más excusas: ni que hace frío ni que hay demasiado viento ni que llueve. Así que, con los primeros calorcitos, llega también el tiempo de volver a conectarnos con el cuerpo, para experimentar los múltiples beneficios de la actividad física: el aumento considerable de nuestra autoestima, la capacidad de concentración, la sensación de estar más alegres y positivas, además de mejorar el sueño, la movilidad de tus articulaciones y la circulación de la sangre, lo que resulta en un corazón más fuerte y sano.

La memoria del cuerpo

Es importante saber que el cuerpo tiene memoria. Si vos entrenaste siempre y dejaste por un tiempito, todo lo que lograste no lo perdés. Porque cuando arranques nuevamente a moverte, tu cuerpo se va a acostumbrar al nuevo ritmo mucho más rápido que un cuerpo sedentario.

Para leer la nota completa, haga click aquí.

10 tips de belleza para este invierno
Farmacia Sevilla
0

By

31 julio, 2015

BellezaSalud

10 tips de belleza para este invierno

31 julio, 2015 | By | No Comments

1. Pecas
¿Las odiabas cuando eras chica? ¡Ahora están de moda! Tanto que hasta cadenas como Top Shop, H&M o Sephora sacaron lápices en distintos tonos de marrón ¡para que te las dibujes! Sí. Fijate en YouTube, hay muchísimos tutoriales.

2. Ponytail
Ya no está en la coronilla. La colita de caballo bajó a mitad de la cabeza y viene en dos versiones: la tradicional, atada con tu mismo pelo; y la bubble o «burbuja»: te hacés la colita tradicional y después, usando gomitas finitas (transparentes), te atás el pelo, cada 4 o 5 cm. ¡Listo!

Para leer la nota completa, haga click aquí.

Prevención de enfermedades respiratorias
Farmacia Sevilla
0

By

26 junio, 2015

AbuelosBebésSalud

Prevención de enfermedades respiratorias

26 junio, 2015 | By | No Comments

Las enfermedades respiratorias son más frecuentes durante el invierno y resultan la principal causa de internación y consulta médica. Afectan a toda la población pero, fundamentalmente, a los menores de 5 años y a las personas de más de 65 años.

Para prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras es importante:

  • Tener las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de Vacunación al día:
    • Gripe: se tienen que aplicar, una vez al año, dos dosis a los niños entre 6 y 24 meses; y una dosis los adultos mayores de 65 años, embarazadas, mujeres puérperas hasta el egreso de la maternidad (si no se vacunaron durante el embarazo), personas con enfermedades crónicas u obesidad y personal de salud.
    • Neumococo: todos los niños menores de 2 años deben tener aplicada la vacuna contra el neumococo, principal causa de neumonía y meningitis. También debe aplicarse a niños de 2 a 5 años con factores de riesgo.
    • Tos convulsa: se previene esta enfermedad aplicando el esquema adecuado en cada etapa de la vida.
  • Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
  • Sostener la lactancia materna, al menos hasta que el bebé cumpla los 6 meses y ofrecerle el pecho con más frecuencia en caso de que se enferme.

Para leer la nota completa, haga click aquí

Cinco motivos para continuar ejercitándote en invierno
Farmacia Sevilla
0

By

10 junio, 2015

DeportesSalud

Cinco motivos para continuar ejercitándote en invierno

10 junio, 2015 | By | No Comments

Se acerca el invierno y muchas rutinas de ejercicio son dejadas de lado porque requieren de un poco más de disciplina, pero mantenerlas tiene sus beneficios. Con la baja de las temperaturas y la vuelta de las rutinas laborales y escolares los hábitos de ejercicio físico son los primeros en ser dejados de lado. Pocos son los que priorizan ir a natación antes que una siesta en invierno, pero lo cierto es que el mantener las rutinas de entrenamiento en épocas frías, si bien requiere un esfuerzo extra, resulta sumamente beneficioso.

Aquí detallamos algunos de los beneficios que aporta el ejercicio físico que van más allá de la figura y pueden tener un impacto positivo en la salud y también en el ánimo:

1- Reduce las cantidades de azúcar en el organismo: debido a que los músculos utilizan el azúcar como combustible para realizar actividad física esta sustancia, que muchas veces se encuentra en exceso en el organismo, es utilizada y equilibrada.

Para leer la nota completa, haga click aquí

Día Mundial del Medio Ambiente
Farmacia Sevilla
0

By

6 junio, 2015

Noticias de la FarmaciaSalud

Día Mundial del Medio Ambiente

6 junio, 2015 | By | No Comments

El  Secretario General de Naciones Unidas nos invita a celebrar el Día Mundial del Medio Ambiente (DMMA) con el siguiente mensaje para impulsar a la acción y sensibilización por el medio ambiente:

“El tema del Día Mundial del Medio Ambiente este año es “Siete mil millones de sueños. Un solo planeta. Consume con moderación”.

La humanidad sigue consumiendo muchos más recursos naturales de los que el planeta puede proporcionar de modo sostenible. Muchos de los ecosistemas de la Tierra están llegando a un punto de inflexión crítico. Es hora de que cambiemos.

Para leer la nota completa, haga click aquí

 

Alergias, una problemática a tener en cuenta
Farmacia Sevilla
0

By

28 mayo, 2015

Salud

Alergias, una problemática a tener en cuenta

28 mayo, 2015 | By | No Comments

La llegada de una nueva estación en Mendoza nos obliga a renovar el guardarropas y modificar algunos de nuestros hábitos. Nuestro cuerpo comienza a notar estos cambios climáticos y se disparan ciertas molestias, como las alergias. En esta nota analizamos los principales tipos de alergia que sufren los mendocinos y analizamos cuáles son las causas por las cuales se incrementa el número de pacientes año a año.

Miles de pelusas blancas flotan suavemente por el aire, regalando una danza hipnótica que para muchos es un obsequio de la naturaleza. Sin embargo las personas alérgicas no reconocen en esta postal una imagen de belleza, sino que más bien se trata de un fenómeno que preferirían evitar a toda costa. Pero lo cierto es que año tras año con el arribo inminente de la primavera comienza a subir la temperatura, los árboles florecen y los alérgicos buscan de todas las formas posibles atenuar los síntomas que les provoca este escenario.

Más allá de un cambio climático

Es importante remarcar que si bien los cambios de temperatura y las características del clima en Mendoza, un territorio particularmente seco, conforman un cóctel contraproducente para los alérgicos, también se deben tener en cuenta otros factores, como la creciente contaminación que sufre la provincia, el smog y las partículas de gasoil presentes en el ambiente.

 

Para leer la nota completa, haga click aquí

Semilla de chía, una interesante opción nutricional.
Farmacia Sevilla
0

By

28 mayo, 2015

NutriciónSalud

Semilla de chía, una interesante opción nutricional.

28 mayo, 2015 | By | No Comments

Aztecas, incas y mayas conocieron sus beneficios unos tres mil años antes de Cristo. Para ellos, se trataba de la “semilla milagrosa”, la que curaba males y llenaba el cuerpo de energía. Sin embargo, no fue hasta la década del noventa que la chía dejó el reducido mundo de las dietéticas para, poco a poco, convertirse en un verdadero boom.

Aunque en Argentina su consumo todavía es una rareza, el cultivo comenzó a extenderse y hoy el país es uno de los tres principales productores del mundo junto con México y Bolivia. De las 10 mil hectáreas que había cultivadas en 2011, hoy hay unas 170 mil. En Tucumán, por ejemplo, en un solo año, se pasó de cultivar 1.700 hectáreas a 7.000.

No es colorida ni vistosa. Es más chica que un grano de arroz y su sabor no dice mucho. Sin embargo, los nutricionistas la consideran como uno de los alimentos más completos que existen: tiene fibras y proteínas, pero además contiene un alto porcentaje de aceite Omega 3, lo cual le permite combatir el colesterol y es un excelente antioxidante natural. Por esa razón, está recomendada para pacientes con problemas cardíacos.

Para leer la nota completa, haga click aquí

Consejos para aumentar tus defensas en otoño
Farmacia Sevilla
0

By

24 abril, 2015

DeportesNutriciónSalud

Consejos para aumentar tus defensas en otoño

24 abril, 2015 | By | No Comments

Los cambios de temperatura ponen a prueba la salud y, en este sentido, las defensas del organismo son fundamentales para evitar enfermedades. Cuando el sistema inmunológico es débil, los resfriados son una consecuencia casi inevitable. En esta nota te brindamos cinco consejos para fortalecer las defensas ante la llegada del otoño.

Las lluvias y el descenso de temperatura previo al otoño generan consecuencias en el organismo, como resfriados y hasta cambios de ánimo, y en la mayoría de los casos se debe a un sistema inmunológico débil. En este contexto, fortalecer las defensas es un paso fundamental para que el cambio de estación que se avecina no afecte la salud. Para ello, es necesario seguir algunos consejos y, así, favorecer la adaptación a las nuevas condiciones.

Hacer actividad física

Además de fortalecer músculos y mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular, el ejercicio refuerza las defensas, haciéndonos más resistentes ante virus e infecciones. Para que la actividad física repercuta en el sistema inmunológico de manera positiva, sólo es necesario realizar treinta minutos de ejercicio por día: una caminata a ritmo suave será suficiente para sentirse mejor.

Para leer la nota completa, haga click aquí